桔子
橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为【诺米林】的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。 更多信息参考[桔子百度百科]

冬枣
因为在北方的9,10月份已经有点冷了，所以叫做冬枣。冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种；成熟后落在地上能开裂；汁多无渣，甘甜清香; 冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸;维生素C的含量尤其丰富,是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。更多信息参考[冬枣百度百科]

柿子
有清热润肺，生津止渴，健脾涩肠，治嗽止血之功功效；可用于治疗肺热咳嗽。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。 另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 更多信息参考[柿子百度百科]

青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效。苹果还有减肥 排毒 美白的功效。 更多信息参考[青苹果百度百科]

黑葡萄
常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。黑葡萄富含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸。更多信息参考[黑葡萄百度百科]

青提
含丰富的维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，能补诸虚不足，延长寿命。有滋养、健胃、益气功能，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲。同时含有一种抗癌微量元素，可阻止癌细胞扩散。由于含糖量比较高，因此血糖高的老人不适宜多吃。
更多信息参考[青提百度百科]